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えのきだけでダイエット
おもいっきりイイ!テレビでメタボ解消=ダイエットに効果的な食材を
紹介していました。
それがえのきだけ
身近な食材で、お鍋の具としても人気のえのきだけですが、
特に効果的な料理法があるのだとか。
料理法はいたってシンプル。
えのきだけをお味噌汁にすればいいのです。
簡単でしょ~
より効果を高めるために、えのきだけを冷凍するらしいですが
これは意外でした。
それから、出来るだけ長時間(30分くらい)煮込むと
えのきだけに含まれる不溶性食物繊維のβグルカンが
お味噌汁に溶け出して◎!
このβグルカン、食べたものをコーティングして排出する働きがあります。
そう、食べたものが吸収されない=痩せるんですね。
このメカニズムを活用したダイエットサプリがありますが、
美味しく食べてダイエットも楽しいです。
今夜は鍋にしようかな...
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相互リンクのお願い
相互リンクのお願い

相互リンクでお世話になっているみうです。新しいサイトを作ったので追加で相互リンクをしていただけないでしょうか。

相互リンクをしていただきたいサイトはこちらのサイトになります。

サイト名:クレジットカード?
URL:http://c-recipe.main.jp/
紹介文:クレジットカード?はWikipedia風のクレジットカード解説サイトです。

相互リンクをするためには、まず貴サイトに私のサイトをリンクしていただいたあと、下記の相互リンク集に貴サイトの情報を記入・登録してください。相互リンク集はこちらになります。

クレジットカード?相互リンク集
http://c-recipe.main.jp/autolinker/link.php

よろしければ、ご検討お願い致します。
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